Sophrologue hypersensible

Sophro-Mobile

Bienvenue à vous que j’accueille ici comme dans mon cabinet. « Mobile » est un clin d’œil à beaucoup de choses :

À l’emploi du téléphone pour mes pratiques.

À l’équilibre [des mobiles de Calder etc] que l’on recherche en sophrologie pour faire contre-poids à tout ce que nous percevons-vivons de désagréable.

Clin d’œil humour à mon handicap moteur [qui me rend peu mobile] MAIS m’a fait plonger dans la neurobiologie avec passion.

Et enfin, clin d’oeil à mon ultrasensibilité qui me fait aller très vite et très intensément dans beaucoup de ressentis aussi variés que les petits flocons de neige multicolore que vous verrez partout sur mon site.

Bonne visite !

Catherine Coinçon

Avertissement de lecture

En raison de :

Ma croyance que nos émotions et notre bien-être sont des besoins vitaux.
La complexité de la compréhension du Vivant.
L’exigence intellectuelle demandée face aux neurosciences.

Ici vous ne trouverez :

Pas de résumés de pratiques en “3 ou 5 points”.
Pas de solutions toutes faites.
Mes textes sont longs.

Plonger en soi demande du temps.

Avec toutes ses imperfections, c’est ce cheminement qui vous est proposé ici.

Pourquoi choisir la sophrologie caycédienne?

Sophrologie. Pourquoi "MOBILE" ?

J'ai décidé de travailler davantage avec ma voix, avec mes mots et j'ai décidé de pratiquer au TÉLÉPHONE bien avant le confinement. Je suis handicapée moteur. Si vous vous arrêtez à ce que vous VOYEZ, cela ne vous dit pas grand chose de moi.
L'inverse est pareil. "On ne voit bien qu'avec le cœur" me parle. Cela est un plus pour se concentrer sur ma voix, sur notre travail sur nos mots, nos freins.
Cela aide aussi à se lâcher plus encore (par exemple au niveau de la mâchoire) : personne ne vous voit.
Et si vous êtes en open-space : vous imaginez les mouvements au lieu de les faire et ça joue aussi !
"Mobile" signifie "liberté" et ça me correspond tout à fait ! [Je réserve la VISIO pour les enfants qui le souhaitent, pour LES DÉFIS de VIES et pour les groupes. Le PRÉSENTIEL est pour mes Sophro-MUSÉES et mes séances en Entreprise.]

Qu'est-ce que la Sophrologie Caycédienne ?

La So-Phro-Logie signifie étymologiquement l'enseignement de l'équilibre de la conscience.

Lassé des traitements violents de la Schi-zo-phrénie (rupture de l'équilibre de la conscience), le neuropsychiatre Alfonso Caycedo cherche, dès les années 60, une méthode qui viserait un équilibre de la conscience sain et si possible plein de joie. Cette harmonie, il va la chercher à travers un équilibre sain et si possible joyeux entre le corps et l'esprit. Offrant ainsi une liberté orientée par les propres valeurs de la personne.

Ce que j'aime chez Caycedo c'est qu'il s'est inspiré de notre très européenne Phénoménologie (qui a donné naissance à l'existentialisme, à la Gestalt etc) et qu'il est allé puiser dans les techniques psycho-corporelles du Sud Est Asiatique : yoga, zen, bouddhisme. A l'époque en France tout cela était plus qu'étrange ! Et lui avait intuité que le mélange nous aiderait à rebasculer nos vies vers plus de "p.o.s.i.t.i.f." - mot valise qui signifie ce qui vous fait du bien. Passionnant.

Une Sophrologie qui me ressemble

Sophrologue, phénoménologue, thérapeute ultrasensible, handicapée moteur et praticienne convaincue par l'impact de l'auto-compassion et de la Joie, je vous invite à découvrir mes touches personnelles.

Esquisse de portrait En savoir plus

La sophrologie en entreprise permet d’accompagner les employés.es et dirigeants.es à mieux atteindre ensemble leurs objectifs. En préservant leur santé physique et mentale et leur énergie !

Sophro en Entreprise En savoir plus

Mon menu est varié : au téléphone pour les séances individuelles, en visio pour les groupes (familles dispersées ou entreprises), pour mon programme LE DÉFI DES FILLES et enfin pour les enfants qui le souhaitent. Mes séances varient de 1h30 – à 1h – à 30mn à 15mn. On se retrouve en présentiel pour mes séances de Sophro-Musées et en entreprise. Je m’adapte à mes clients !

Mes séances En savoir plus

En sophrologue caycédienne éprise de complicité avec mon corps, c’est en faisant confiance à notre pratique enrichie du Mindful Self-Compassion que j’ai créé ce programme d’un an en petits groupes de maximum 4 personnes. (Femmes/Hommes) Bienveillance et bonne énergie sont les clefs d’accompagnement dans ces groupes. Ce programme fait très souvent passer le Défi de la perte de poids à divers autres défis : la gentillesse pour soi étant un accélérateur d’action et de motivation pour bouger les curseurs qui ne nous plaisent plus… Goûter au vivant et garder en ligne de mire l’importance du Beau, du Bon, du Vrai nous nourrit de bien diverses façons, mais nous nourrit !

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Les avis de mes clients.es

     Excellent  
     Basée sur 24 avis 
    
 
 
   
 
 
        
   Erik-Marie Bion 
 26/02/2024
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Superbes expériences, avec tout le professionnalisme, l'écoute et l'empathie nécessaire pour bien progresser. Merci encore !
  
 
       
   Helena Leroy 
 25/02/2024
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Catherine est tellement gentille et est une super sophrologue! Elle m’a aidé à changer ma mentalité sur pleins de choses négatives que me faisait ressentir des émotions négatives et maintenant je suis plus heureuse!
  
 
       
   Carine Maria Rémédiani Touze 
 06/01/2024
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. 1 année de défi des filles avec bienveillance, sourires écoute partage qui m’a permis de faire des choix en conscience . Une expérience nouvelle et différente ponctuée d’envois de méditations, musiques, articles. Très réconfortante. Merci !
  
 
       
   Lamy Flo 
 26/11/2023
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Merci Catherine ! Et je remercie aussi mon dos bloqué qui m’a fait annuler un autre RV, trop éloigné de chez moi, et vous trouver … Je ne savais pas que vous seriez encore plus près, dans mon iPhone, avec tant de bonnes surprises. Plus que « disponible » : PRÉSENTE, vous m’accompagnez depuis  7 mois comme un bonbon pétillant : ça picote, ça réveille, c’est rigolo, sucré et doux aussi. Je retrouve le sourire, la légèreté, la confiance qui me permettent  d’avancer. Vivement la prochaine séance !
  
 
       
   line petignat Hani 
 14/11/2023
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Je participe au défi des filles avec Catherine depuis septembre 2023. J'apprécie ces moments de sophro en petits groupes. La distance n'est pas un problème. Le résultat est 100% positif, sur le corps et l'âme. Quelle bienveillance
  
 
       
   Laura CHUPIN 
 21/10/2023
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Très bonne expérience ! C’est la première fois que je faisais appel à la sophrologie et je suis ravie :) J’ai l’impression d’avoir les cartes en main pour gérer l’anxiété
Merci Catherine
  
 
       
   Louise Garrone 
 28/04/2022
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J'ai fait de la sophrologie avec Catherine durant mes deux années de classe préparatoire et cela m'a réellement aidé à gérer mon stress, mes coups de blues et le rythme de travail en m'apprenant à lâcher la pression des cours. Je conseille cette sophrologue à n'importe qui ayant des problèmes d'anxiété ou de dépression ou même à ceux qui veulent simplement apprendre à se connaître et à s'écouter ! C'est quelqu'un d'une grande bienveillance et elle saura vous accompagner et vous guider merveilleusement.
  
 
       
   Adeline Dupont 
 26/08/2021
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. 
  
 
       
   sandra hoyois 
 03/05/2021
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Catherine Coinçon est une magnifique âme.
Le Covid-19  est démoralisateur pour de nombreux entrepreneurs qui ne savent plus sur quel pied danser.
Chaque mois depuis un an demande de réadapter son entreprise avec la peur au ventre de devoir mettre la clé sous la porte.
les  chefs d'entreprises sont des gens qui parlent peu de leur difficultés, Et quand un entrepreneur met un genou à terre et accepte d'être aidé, c'est qu'il en a vraiment besoin."
À travers mes séances de sophrologie par téléphone avec Catherine j’ai pu reprendre un deuxième souffle salvateur. La panique absolue fasse à l’avenir de l’entreprise recule, on se recentre, on retrouve son souffle et la niaque reviens. On sort de chaque cession téléphonique  remotivé, combatif, efficace.
  
 
       
   christophe pawlowski 
 03/04/2021
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Une excellente expérience à distance, pour travailler son bien-être en cette période de crise sanitaire. Merci à Catherine / Quatsou pour sa compétence, son talent et son humanité.