Pratiquer la sophro au bureau
Parmi les avantages :
Gestion du stress : la sophrologie propose des techniques de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation qui peuvent aider les employés à gérer leur stress quotidien lié au travail.
Amélioration de la concentration.
Renforcement de la cohésion d’équipe.
Prévention des risques psychosociaux : la gestion du stress et de l’anxiété contribue à prévenir l’épuisement professionnel, l’anxiété et d’autres problèmes de santé mentale liés au travail.
Amélioration du bien-être global : la sophrologie engendre un travail sur les valeurs et les besoins des employés et des managers ce qui confère une ambiance de plus grande confiance envers l’entreprise.