Défi Journée de l’Accessibilité 2024

Je ne sais pas vous mais perso, j’adore les Défis.

Ici j’ai accepté de relever le Défi Accessibilité proposé sur Linkedin par Cedric Liardet et Simon Vandaele, fondateurs de Détox ton site.

Ce défi est lancé aujourd’hui, jeudi 16 mai 2024, à l’occasion de la Journée Mondiale De l’Accessibilité. (voir le lien en fin d’article sur le GAAD à l’origine de la création de cette Journée). 

Il consiste à écrire un post en respectant certaines règles qui permettent au plus grand nombre d’avoir accès aux contenus sur internet, y compris les personnes souffrant d’un handicap qui rend difficile voire impossible la lecture de nos productions. (Textes, images ou vidéos)

Global Accessibility Awareness Day, (GAAD) la Journée Mondiale de l’Accessibilité, fut créée après un post publié en 2011 à Toronto (Canada). Nous sommes en 2024 et je découvre seulement maintenant la partie soucis d’accessibilité numérique ! Je trouve ça dingue. Plus exactement, je décide d’y consacrer du temps. Je ne me posais pas de questions auparavant.

Ce qui m’interpelle beaucoup et a pour but de bien faire comprendre qu’il n’est pas question ici de faire culpabiliser qui que ce soit, c’est mon propre champs d’ignorance alors que je me percevais « handicapée » ! Mais je ne voyais que par le prisme de « mon » handicap Moteur.

Cela m’a beaucoup surprise. Je suis moi-même porteuse de handicap moteur et j’avais zéro conscience des soucis d’accessibilité différente, des personnes qui avaient des handicaps différents des miens!

Cela m’a fascinée sur l’énormité de cet a priori là. En Sophrologie, nous cherchons toujours à laisser passer nos a priori pour arriver à l’authenticité de nos phénomènes, de notre vécu. Sans jugement. (c’est la partie peut-être la plus dure de la Pratique)

Il y a  quelques années,  « accessibilité » signifiait pour moi seulement : « accessibilité pour mes jambes » comme avec la question : « Est-ce qu’un fauteuil roulant peut passer ou pas ?” Ou : « Puis-je franchir cette marche très élevée toute seule ?  »

Et donc ce qui m’a fascinée en ouvrant la porte d’H’up grâce à Cadre Emploi c’est que je n’avais pas conscience du tout de la diversité des difficultés d’accès des amis et amies que je découvrais !

Depuis Wahiba Faure qui dirige Waka Conseil et Zoubeir Haffez, je mets des sous-titres blancs ou jaunes sur fond noir à mes vidéos. Je me filme en haut de l’écran sinon les sous-titres coupent mon visage. Très facile le sous-titrage avec mon logiciel wondershare !

Depuis avec mes copains dyslexiques, je n’arrivais pas à savoir si oui ou non mon écriture inclusive que j’adore les gênaient ou pas? Avec le Défi Accessibilité, j’ai appris que oui. Donc j’écris davantage de mots, tant pis pour ma flemme.

Le terme « accessibilité » s’est ouvert ! Je reste fascinée de l’étendue de mon ignorance ici.

Mais je sens bien une auto.critique vis à vis de mon site Web. Ça nous prenait déjà beaucoup de temps de le redessiner, recréer,  je n’ai pas fait les démarches pour le rendre totalement accessible, même si ma webmaster, Carine Ratié de Esprit Com Web avait des connaissances en ce sens, mais ce n’est pas sa spécialité non plus.

Depuis j’essaye d’apprendre à au moins bien rédiger mes posts.

D’autant plus que lorsque j’ai créé Sophro-Mobile la Sophrologie à distance,  je me suis dit que les personnes qui voyaient mal ou étaient aveugles étaient totalement dans ma cible à moi qui travaille essentiellement avec ma Voix et les yeux fermés (sauf lorsque j’écris les mots de mes clientes et clients!!)

Je déteste la culpabilité quand elle consiste juste à être rabat joie et ne rien faire. Mais c’est comme tout, ici elle se transforme en « Comment puis-je essayer de corriger le tir ?” 

Et certainement pas par Obligation Morale! Mais parce que j’adore la Tolérance. L’ouverture à la vie de l’autre. Le fait d’apprendre tout cela contribue à une vraie joie profonde et physique. (physique parce que de toute façon, nos pensées sans notre biologie et donc notre corps, elles font moins les malines!)

J’ai une profonde tendresse pour la Tolérance. La tolérance comme ouverture à l’autre, à la différence. 

Et ma théorie, qui est assez partagée par mes enseignants tels Rick Hanson, Chris Germer etc. est que profondément au cœur des plus petites de nos cellules,  le processus de vie, lié à la curiosité et à la créativité, est associé à de sentiments de joie et d’apaisement… à condition qu’on en donne l’indication avec nos intentions.  Tout bouge en nous et tout le temps. Et il existe en nous une vraie énergie de réparation, de bon fonctionnement. C’est dans notre biologie.

Alors si vous commencez à prendre conscience de la Joie que ces découvertes vous procurent, comme nous nous entraînons à le faire en Sophrologie Caycedienne, vous créez des synapses en vous! Donc petit à petit un état d’esprit nouveau se forme. Un état d’esprit « positif », c’est-à-dire « qui vous fait du bien. » En anglais Rick Hanson rappelle que la neurologie nous a permis de constater que “Neurons that fire together, wire together.”

“Cette célèbre citation du neuroscientifique Donald Hebb que l’on pourrait traduire par « des neurones excités simultanément se connectent ensemble », signifie que des neurones qui envoient leurs impulsions électriques au même moment voient leurs connexions se renforcer.

Au quotidien, la conséquence est que « la pratique rend parfait », autrement dit que plus nous répétons, plus nous nous améliorons. La pratique quotidienne de la guitare nous permet par exemple de progresser chaque jour. En effet, à chaque entraînement, de nouvelles cellules nerveuses se connectent entre elles, étendant le réseau neuronal qui contrôle cette compétence. Ce recâblage constant vous permet de jouer de mieux en mieux.” (citation venue du site du Musée d’Histoire Naturelle de Paris dont le lien est aussi en fin de texte, comme le préconise les recommandations pour faciliter l’accessibilité numérique.) 

Et c’est donc ce recâblage que nous cherchons à créer en Sophrologie Caycédienne !

Plus vous entraînez votre esprit et votre corps à être tolérant, tolérante ou tourné vers la joie, la gratitude, le côté “positif” des choses et cætera, plus vous le vivrez ensuite “à l’insu de votre plein gré”. Ça, je jure que c’est bluffant! Et pardon pour la référence ancienne aux Guignols de Canal avec « à l’insu de votre plein gré »! (Mais j’adorais les Guignols.)

Je vous invite donc à recâbler vos pratiques numériques  en suivant la liste de Cédric par exemple que voici : 

En résumé, il s’agit d’éviter les éléments suivants :

Faux gras, faux italique ou typographie spécifique.
Mot écrit entièrement en majuscule.
Symbole qui distingue les terminaisons féminine et masculine.
Lien en commentaire plutôt que dans le post.
Gif animé et image décorative.
Image porteuse d’information sans texte alternatif pertinent.
Vidéo mal sous-titrée et sans audiodescription.
Carrousel.
Liste à puce.
Emoji.
Hashtag.
Gros pavé de texte sans aération.
Lignes vides trop fréquentes.

A la fin de ce post, il me reste 3 questions pour les pro de l’accessibilité numérique : 

Les locutions latines abrégées de type “cf” sont-elles reconnues par les >Assistants de lecture ?

Les assistants de lecture savent-ils dire les parenthèses et les points d’exclamations ? 

Quid des espaces avant les guillemets, les parenthèses etc?

Si vous avez des réponses, Contactez-moi !

Apprendre – toujours apprendre et n’oublions pas de nous amuser aussi !

Nouvel onglet

ci-dessous le site « accessibility day »

https://www.mnhn.fr/fr/qu-est-ce-que-la-plasticite-cerebrale

https://detoxtonsite.com/

#journeeaccessibilité