P comme la sophrologie en 6 propositions.
La sophrologie caycédienne est une méthode qui enseigne des techniques facilement réutilisables dans notre quotidien.
Son but est de nous permettre d’utiliser nos propres ressources (notre calme, notre non jugement, notre confiance en nous etc) pour vivre notre quotidien (personnel, professionnel) au plus proche de nos besoins.
Ces besoins diffèrent pour chacun d’entre nous : le travail d’observation des messages que l’on s’envoie par le biais de notre corps, les phénomènes, nous permet de ne pas passer à côté de notre vie… Même si beaucoup de choses nous échappent, la sophrologie permet de vivre pleinement chaque vague de vie qui nous arrive comme si ça pouvait être un début, une opportunité ou une fin d’ailleurs.
Mais la vie se vit en nous et on prend l’habitude de l’observer en nous, de faire (attention, GROS MOTS) la paix avec notre ego, de pouvoir nous ancrer et continuer notre chemin comme bon nous semble.
Et rien que parce que c’est notre chemin, il est beau.
En tout cas, c’est ce qui guide mon travail de sophrologue.
